Actualmente, mais de 230 casos de Gripe A (H1N1) foram confirmados. Na maioria dos casos, a doença já foi tratada e as pessoas retomaram as suas vidas. Não havendo razão para alarme, o Ministério da Saúde solicita uma atenção redobrada e recomenda que toda a comunidade, incluindo as empresas, adopte comportamentos que travem a transmissão do vírus.

Sabe-se que o risco de contaminação aumenta com o número de contactos sociais efectuados, sobretudo se for em locais fechados e se não forem cumpridas regras básicas de higiene. As temperaturas quentes do Verão, assim como o período de férias, que tem limitado os contactos sociais, são factores que contrariam a disseminação do vírus. Dentro de 2 meses as temperaturas começam a baixar e dá-se o fim das férias e o natural regresso ao trabalho e à escola. Quer isto dizer que dentro de 2 meses o risco de contrair a doença está substancialmente aumentado e garantidamente o número de casos!

Cada um de nós individualmente tem responsabilidades no respeito pelo exercício de comportamentos preventivos. As Instituições e Empresas têm a responsabilidade de promover medidas de controlo e prevenção. À Primus Care, através da sua empresa de formação Learn&Care, que tem como objectivo a educação para a saúde, cabe a responsabilidade de disponibilizar respostas simples e eficazes que possibilitem o estabelecimento de estratégias, que através de metodologias práticas, motivem e promovam uma adesão às boas práticas.

No dia 14 de Junho, comemora-se o Dia Nacional da Luta contra a Dor, como forma de sensibilizar a população em geral para o facto da dor não ter de ser considerada como uma fatalidade e como forma de alertar para o facto de o seu tratamento ser um direito a assumir por todos.

Desta forma, existe em Portugal desde 2001 o Plano Nacional da Luta contra a Dor, que pretende normalizar uma abordagem abrangente dos serviços prestadores de cuidados de saúde junto das pessoas que sofrem de dor aguda ou de dor crónica, promovendo o seu adequado diagnóstico e tratamento.

Em Portugal, não existem dados que permitam fazer uma análise rigorosa da situação do número total de pessoas com dor crónica; contudo, de acordo com a Associação Portuguesa para o Estudo da Dor (APED), estudos epidemiológicos realizados noutros países europeus permitem concluir que cerca de 40% da população europeia sofre ou sofreu de dor crónica. A dor crónica mais frequente é, de acordo com os mesmos estudos, a que resulta de lesões musculo-esqueléticas da região lombar, e a que está associada às doenças osteoarticulares.

Contudo, para além das técnicas farmacológicas para o alívio da dor e do acompanhamento que deve ter juntamente dos técnicos de saúde, existem outras formas para alívio da dor e consequente melhoria da sua qualidade de vida.

As medidas não farmacológicas no tratamento da dor podem ter uma acção benéfica e deveriam ser consideradas de rotina. (Cavalieri, 2006). Este tipo de medidas envolvem técnicas de autocontrolo da dor, e prendem-se essencialmente com: relaxamento (diminui a tensão muscular e a dor subsequente); o planeamento de actividades que consiga executar, e lhe promovam o sentimento de que é capaz e de que pode controlar a sua vida; a execução de técnicas de distracção (focando a sua atenção em algo que não seja a dor, como por exemplo, ouvir música); a adopção de uma atitude positiva face à vida, em detrimento de pensamentos negativos, que pode ajudar a ultrapassar a dor e as dificuldades sentidas.

Pode também recorrer a terapias físicas, que estimulam o sistema supressor de dor, como a massagem, ou a aplicação do calor/ frio.

Para além de todos estes métodos, existem ainda Ajudas Técnicas às quais pode e deve recorrer, no sentido de ajudá-lo na execução das suas actividades de vida diárias. Por exemplo, se tem dificuldade em sentar/levantar, existem Barras de Apoio que pode colocar na Casa-de-banho, de forma a que com menos dor, e com menor risco de queda, possa realizar essa actividade. Existem ainda Auxiliares de Marcha (andarilho, canadianas, bengala, entre outros), essenciais para algumas pessoas na actividade andar, que podem tornar o caminhar em algo menos doloroso. Na escolha do auxiliar de marcha mais eficaz, é importante ter a opinião de um profissional de saúde, de forma a avaliar o mais adequado para a sua situação específica.

Para a actividade da higiene, nomeadamente o tomar banho, existem Cadeiras Rotativas que se inserem na banheira, e permitem realizar um esforço menor, diminuindo assim a dor que possa sentir e os riscos de complicações que podem advir, como por exemplo, as quedas.

Desta forma, é importante que conheça e reconheça que existem ajudas que podem incluir recursos humanos e /ou materiais (equipamentos que facilitam a realização das actividades de vida diárias e, consequentemente, reduzem a dor sentida na execução dos mesmos). Se necessário, e sempre que essa necessidade seja identificada, é ainda possível disponibilizar de adaptação de instalações de forma a melhorar as condições de segurança e acessibilidade de cada pessoa.

Estas ajudas têm sempre o intuito de promover ao máximo a sua independência e, assim, tornar a sua vida mais confortável.

E lembre-se… “dor é tudo o que a pessoa que a sente refere que é, e existe sempre que ela diz que existe” (McCaffery, 1989). Deve criar as suas próprias estratégias para lidar com a dor, recorrendo sempre que necessário a recursos e ajudas técnicas externas… porque a sua qualidade de vida e o seu bem-estar é o mais importante!

Primus Care Ajudas

www.primuscareajudas.com

Na Primus Care uma equipa multidisciplinar de profissionais de saúde proporciona um conjunto completo de cuidados de saúde domiciliários, com especial incidência nos cuidados paliativos, geriátricos e de reabilitação. Em articulação com o serviço de apoio domiciliário, funciona o serviço de Ajudas Técnicas, que mais do que a simples comercialização de artigos, é também um serviço de aconselhamento e consultoria que proporciona a solução ideal e personalizada para cada caso.

Com a participação nestes dois certames a Primus Care pretende divulgar os seus serviços junto do público em geral, mas também junto dos profissionais de saúde, já que os serviços no domicílio garantem a continuidade dos cuidados necessários após a alta hospitalar.

Horários:

Saúde Portugal Expo e Conferências

De 28 a 31 de Maio – das 10 h às 20 horas

Viver Saúde 2009 – Salão Internacional de Saúde e Bem-Estar

Dia 29 – das 15h às 23 horas

Dias 30 e 31 – das 10h às 19 horas

O simples levantar, vestir, tomar banho, pode ser encarado como um verdadeiro desafio diário para as pessoas com qualquer destas doenças.

Dia 12 de Maio é o Dia Mundial da Fibromialgia e Síndrome da Fadiga Crónica. Como tal, ficam aqui alguns conselhos e sugestões relativas a ajudas técnicas para que as pessoas portadoras destas doenças consigam ultrapassar melhor as dificuldades e os desafios que, diariamente se lhes apresentam… e assim consigam efectivamente, VIVER!

A Fibromialgia é uma doença que se manifesta por dor musculo-esquelética generalizada e sensibilidade à palpação de determinados pontos anatómicos, sendo uma dor que pode ser descrita como queimadura.

A dor crónica, sono não repousante, rigidez matinal e fadiga são sintomas frequentes, que resultam em perda de capacidade funcional por parte da pessoa. Até agora, não existe cura para a fibromialgia, sendo que os objectivos do seu tratamento são restaurar o sono e reduzir a dor. Como tal, pode ser necessário um acompanhamento multidisciplinar médico, de enfermagem, fisioterapia, psicológico, para que consiga viver o melhor possível com as suas limitações, melhorando a sua qualidade de vida.

Antes de mais, para além do tratamento farmacológico, essencial no controlo da dor, o exercício é outra modalidade importante no tratamento, dado que exercícios de alongamento, fisioterapia e massagem podem ajudar no relaxamento, redução da fadiga e melhoria das condições gerais. Muitas vezes é benéfico que tal acompanhamento seja realizado no domicílio, dado que mais facilmente os profissionais identificam problemas e sugerem estratégias para que, na sua casa, seja o mais autónomo possível, e consiga realizar as suas actividades de vida diárias.

Da mesma forma, a síndrome de fadiga crónica (SFC) é uma doença de causa desconhecida, sem cura, em que a pessoa apresenta fadiga extrema, que aparece de repente e acaba por se tornar incapacitante.

Manifesta-se por sintomas como mialgias (dores musculares), cefaleias (dores de cabeça), desconforto nas articulações e sensibilidade nos nódulos linfáticos.

Actualmente o tratamento incide na toma de fármacos, benéficos na redução das dores. De igual forma, é essencial a realização de exercício (o que pode ser contraditório na presença de fadiga), que melhora a condição e utilização de energia e pode mesmo restaurá-la. Para que seja eficaz é necessário que seja programado um programa individual de exercício, que incorpore o aumento gradual de intensidade, em que a fadiga não seja ainda mais exacerbada na pessoa. Assim, pode também ajudar a intervenção de uma equipa multidisciplinar especializada, que tenha formação em diversas áreas, para que possa superar mais facilmente os desafios do dia-a-dia, e para que a sua qualidade de vida melhore.

Para além dos sintomas que as pessoas sentem diariamente, estas doenças podem ter consequências graves na vida social, profissional e familiar: a pessoa deixa de conseguir realizar as tarefas simples que antes executava sem qualquer dificuldade. o apoio de profissionais especializados à família e doente é uma ajuda bastante importante para ultrapassar as dificuldades presentes.

Estes são especializados para avaliar cada situação, fornecendo informação e recomendando a ajuda mais adequada, sendo que estas ajudas podem incluir recursos humanos e /ou materiais, equipamentos que facilitam a realização das actividades de vida diárias, ou que reduzem a sua fadiga.

São exemplo as barras de apoio de sanita e os bancos de banheira giratórios: estes previnem as quedas e fracturas decorrentes das limitações físicas e da dor inerente à doença. Da mesma forma, artigos como andarilhos e andadeiras compensam as dificuldades de mobilidade, e almofadas e colchões de conforto promovem o bem-estar durante o sono tão dificil de ser relatado como prazeiroso por estes doentes.

Se necessário, e sempre que essa necessidade seja identificada, é ainda possível disponibilizar de adaptação de instalações de forma a melhorar as condições de segurança e acessibilidade de cada pessoa.

Estas ajudas têm sempre o intuito de promover ao máximo a sua independência e, assim, tornar a sua vida mais confortável: mesmo com uma doença crónica e sem cura, é possivel Viver Tranquilo, Viver Melhor!

Primus Care Ajudas
www.primuscareajudas.com